Le yoga

Le mot yoga signifie "union". C'est une pratique qui cherche l'union entre le corps et l'esprit.

Notre vie de tous les jours est souvent bien remplie. Le yoga nous aide à évoluer vers un "mieux être" au quotidien, à mieux gérer le stress de la vie courante et tout simplement à mieux se connaître.

Le yoga que j'enseigne s'appelle le yoga de l'énergie. C'est un hatha yoga complet selon Roger Clerc, qui a développé sa pédagogie.

Le corps physique est notre base matérielle, le support concret. Le yoga permet de le tonifier, de l'assouplir et de le détendre.

Notre corps est parcouru de courants d'énergie. Le "ha", énergie solaire stimule et le "tha", énergie lunaire calme. Les deux sont complémentaires et la pratique du yoga permet de les équilibrer.

Les bienfaits se font rapidement sentir, par une prise de conscience du corps, un apaisement des tensions et une meilleure maîtrise du mental.

Dans mes cours, nous créons la relation entre les gestes et la respiration. Les gestes deviennent plus fluides, conscients et nous faisons moins d’efforts. Cette façon de travailler rejette tout esprit de compétition, de volontarisme. Elle favorise le lâcher-prise.

Nous utilisons "le regard intérieur" qui se déplace dans notre corps en véhiculant l'énergie.

" où la pensée va, l'énergie va " (Roger Clerc)

Pendant la pratique nous développons les sens subtils pour mieux apprécier les ambiances différentes dans notre corps.